肩こり

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肩こりは筋肉への酸素不足により体内に老廃物が蓄積して起こるもので、冷え性や、目の疲れ、ストレス血行不良、かみ合わせの悪さ等様々な理由があります。
また、欧米人より骨格が華奢な日本人や、筋力の少ない女性にも肩こりに悩まされる人が多いようです。
つらい肩こりに効果があると言われるビタミンB1やビタミンEですが、このどちらも大豆(豆乳)には豊富に含まれているのです。

ビタミンB1には代謝を促して筋肉疲労を取り除き、神経機能を正常にする作用があるとされ、ビタミンEには血行を促進する効果があり、肩こりの改善と共に冷え性の解消にも役立ってくれるようです。
日々の生活に大豆(豆乳)を多く取り入れ適度な運動やストレッチ等をして見るのも効果があるようです。

パソコンの普及で若い人も肩こりに悩まされる事が多くなってきた現在、大豆(豆乳)の力をかりてみてはいかがでしょうか?

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