ストレスに豆乳

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ストレスと言う言葉は最近よく耳にします。
とかく悪い意味に使われがちですが、じつは良いストレスと悪いストレスがあるのです。
良いストレスとは、目標、ライバル関係等、自分を勇気づけたり元気付けたりしてくれるもののことで、悪いストレスとは、過労、不安、人間関係の心配等、体や心が苦しくなり気が滅入ることです。
悪いストレスをかかえたままでいると精神的に良くないばかりでなく、肉体的にも様々な病気の引き金となってしまいます。
悪いストレスをなくすためには、まず何が原因かをつきとめ、それを取り除く様につとめることが必要です。そうした精神面のケアとともに、ストレスに負けない体を作る事が大切なのです。

アミノ酸バランスが大変良い大豆(豆乳)は良質のタンパク質がたくさん含まれていますので、体を元気に保ってくれます。また、ビタミンB群がタンパク質や糖質をエネルギーに変えてくれるので、脳の働きを活性化してくれます。
加えてビタミンCが豊富な果物をたくさん摂取することで元気な体にしてくれるはずです。
手軽に飲める豆乳で悪いストレスのない元気な毎日を取り戻して下さい。

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