アロエジュース

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健康な素肌はみずみずしくツヤとハリがあります。美肌にとって十分な睡眠とたんぱく質、ビタミン、ミネラル等の栄養分をバランスよく摂取する事が大切です。さらにアロエには美肌効果がありますので、果物や野菜などと一緒に混ぜれば美肌づくりに最適な飲み物になるでしょう。
ここでは、アロエの苦味や青くささを感じさせない様に工夫したアロエジュースを紹介します。ご自分の健康状態や好みによって入れる量は加減して下さい。

[アロエのバナナジュース]
「材料・作り方」
・ アロエ 4cm(洗ってトゲをとったもの)
・ バナナ 1本
・ 牛乳 200cc
・ ハチミツ 大さじ2
以上の材料をミキサーに入れて混ぜ合わせる。
冷蔵庫で冷やして飲むか、水や氷で薄めると飲みやすくなるでしょう。

[アロエのトマトジュース]
「材料・作り方」
・ アロエ 3cm(洗ってトゲをとったもの)
・ トマト 1個(洗ってへたをとり切ったもの)
・ レモン汁 大さじ1
・ 水 100cc
以上の材料をミキサーに入れて混ぜ合わせる。お好みで塩を一つまみ入れると一掃飲みやすくなるでしょう。

[アロエと昆布のジュース]
これは、成人病の予防にも大変効果的なジュースです。
「材料・作り方」
・ アロエ 5cm(洗ってトゲをとったもの)
・ だし昆布 10cm(洗って適当な大きさに切ります。)
・ 水 200cc
コップに以上の材料を入れて一晩つけておきます。アロエと昆布は取り除いて水だけを飲みます。

[アロエとリンゴのジュース]]
・ アロエ 4cm(洗ってトゲをとったもの)
・ リンゴ 1/2個(薄切りにしたもの)
・ ハチミツ 大さじ2
・ 水 100cc
以上の材料をミキサーに入れて混ぜ合わせる。お好みでレモン汁を加えても良いでしょう。

その他のも、市販の野菜ジュースに小さじ一杯程度のアロエ汁を入れる方法やすりおろしたアロエとハチミツを混ぜ水で薄めて飲む簡単な方法もあります。材料を増やしたり、代えてみたりして自分に合ったアロエジュースを試してみて下さい。長く続ける事が大切です。

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